Spor ve Egsersizlerin Vucudumuza Faydaları

Her geçen gün spor ve egzersizlerin yeni faydası keşfediliyor.  Rahatsızlık ve diğer negatif etkileri azaltmak için üretiyor. Araştırmaya katılan İzmir Escortları, egzersiz sonrası kendini en yorgun hissedenler endorfin seviyeleri en yüksek olanlarmış. Ağrılarla bai edebilmek için bol bol endorfin salgılamak şart. Yeni bir çatışma, ne kadar egzersiz yaptığının farkında olmanın, egzersizden maksimum fayda sağlaman için gerekli olduğunu söylüyor.

Stanford Üniversitesi’nde yapılan araştırmaya göre, arkadaşlarınızdan daha az aktif olduğunu düşünen kişiler aynı miktarda egzersiz yapmalarına rağmen diğerlerine kıyasla yüzde 71’e kadar daha erken ölme riski taşıyor. Gün içinde ne yapıyor olursan ol tüm aktivitelerini bir deftere veya telefonuna kaydederek ne kadar aktif İzmir Escortu olduğunu görebilirsin. Bir akıllı saate yatırım yaparak başarılarını kayıt altına ise en ideali. Uzmanlar, elektrikli bisikletlerin pil gücü sayesinde pedal çevirme hızını saate 30 km’ye kadar çıkartabileceğini ifade ediyor.  Egzersiz veya diyetinin dozunu arttırdıysan (hatta biraz fazla kaçırdıysan) vücut kokunda kötü yönde değişiklik olabilir.

Sebebi, çok düşük karbınhidrat alımı, kandaki keton seviyesi aşırı yükseldiği alkolü andıran bir koku salgılanır. Yüksek protein diyetleri çamaşır suyu veya amonyağı andıran bir koku oluşturabilir. Bu, vücutta yakıt olarak yağ yerine kas kullanıldığına dair bir işaret olabilir. Sonuç olarak metabolizman yavaşlar ve kilo vermen zorlaşır. Yemek seçenler veya kalori alımını sınırlayan İzmir Escortları, yemeklerde fazla baharat kullanmaya meyillidirler. Bu da sarımsağı çağrıştıran bir kokuya sebep olur. Vucudundan alışılmadık kokular yayıldığını düşünüyorsan, bir hekime ya da beslenme uzmanına görünmeyi ihmal etme.

Muayene veya birkaç testle sorunu tespit edip vücut fonksiyonlarını dengeleyici çözümler sunacaklardır. Son beş kiloya veda etmek için, Uygulama kullan. Yapılan son araştırmalara göre altı ay boyunca yediklerini ve egzersiz programlarını akıllı telefon uygulamasıyla kayıt altına alanlar daha fazla kilo veriyor. Şu andaki en popüler uygulama olan myfitnesspal’ı deneyebilirsiniz. Hem ücretsiz, hem de sana motivasyon mesajları gönderiyor. Üstelik sağlıklı yaşam kurallarını uygularken arkadaşlarınla bağlantı kurarak sosyalleşebilirsin.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir